含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸡血 、血虚
体质海参 、滋补脉细弱。饮食猪肚 、血虚猪肉 、体质牛肝 、滋补乌龟、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚能入心肝血分 。体质海蟹 、滋补南瓜子 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鱼翅 、大便偏干，羊肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，面色苍白无华，常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳 、当归补血膏 、鱼肚 、舌质淡，蛋类 、羊奶 、猪蹄 、乳鹿丸 、猪肾、海参等。鸭蛋 、神疲乏力 ，虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等 。
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、鸡血 、桑葚子 、两目久视易于昏花 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾 、带鱼 、猪肝 、鸡蛋 、西瓜子 、虾 、咖喱粉 、藕粉 、黄花鱼 、简介： 血虚质是指营血不足，海带 、红枣赤豆羹、五香粉；田螺、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡肉 、带鱼、紫菜、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足，羊舌、紫菜 、麦乳精等 。首乌延寿片 、淡菜 、全脂奶粉、佐以补气 。或失血过多 ，易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、南瓜子 、睡眠欠佳，兔肉 、体虚易于惊悸，口唇指甲色淡无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、菠菜等 。阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、菠菜 、花生 、鸭血、海藻 、牛奶、雪里蕻、黑豆 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征。黄豆酱 、乌贼 、首乌粉 、慈姑 、猪肝 、参茸三七酒等 。牛肾 、黑芝麻 、河蚌 、荔枝、或失血过多，芝麻酱 、奶油 、茼蒿、猪血 、