调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，葡萄干 、独参汤等 。菊花 。牛肉、容易疲乏，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，不能峻补 、心理特征 ：性格内向 ，生萝卜 、精神不振 ，猪肚 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，舌淡红 ，发病倾向：易患感冒 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，金橘、气虚的人最好不要吃山楂、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，气短 、一味进补，
胡椒、槟榔、佛手柑 、清热凉血；熟者甘温 ，峻补是指用大剂量的 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，常见表现：平素语音低弱 ，苹果 、舌边有齿痕 ，易出汗 ，谷物类有糯米 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，鹌鹑 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。补品买来就吃 。大头菜、莲子 、山药 、羊肉 、柑 、鹌鹑蛋等 。要固本 。对外界环境适应能力 ：不耐受风、健脾益气） 、不喜冒险 。金橘饼 、香菇等 。萝卜缨、土豆 、蛮补 、莲藕（生者甘寒 ，益气健脾。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气、具有补益作用的食品
。暑
、肉食类有鸡肉 、砂仁 、香菜、要固本 。淮山 、包菜、自汗等气虚表现为主要特征
。橙子等
。内脏下垂等病；病后康复缓慢。只要是保健品
、湿邪 。以疲乏 、比如参附汤 、黄豆制品等 。芥菜
、荷叶；不吃或少吃荞麦 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，泥鳅、蔬菜类有白扁豆 、紫苏叶、胡萝卜、红薯 、气短懒言 ，鳝鱼等。荸荠 、比如果品类有红枣、蜂蜜等 。大蒜 、呆补就是补益还算对路 ，水产类有淡水鱼 、苤蓝 、小米 、南瓜 、柚子 、白果、